24 мая психологами центра «Развитие» проведен социально – психологический тренинг «Помоги себе сам» в рамках регионального клуба поддержки выпускников интернатных учреждений «Вместе!» на базе ГПОУ ТО «Тульский педагогический колледж».
Участники тренинга:
познакомились с особенностями саморегуляции и оптимизма;
узнали о том, как помочь себе в трудных ситуациях;
попробовали методы саморегуляции: дыхательную гимнастику и нервно-мышечную релаксацию.
С помощью упражнения «Волшебная шляпа» смогли найти положительное начало в пессимистичных ситуациях, а с помощью упражнения «Ладошка» адресовали друг другу приятные пожелания.