9 ноября психологами центра «Развитие» на базе ГПОУ ТО «Тульский техникум социальных технологий» проведен социально – психологический тренинг «Помоги себе сам».
Участники тренинга познакомились с особенностями саморегуляции и оптимизма, узнали о том, как помочь себе в трудных ситуациях. С помощью упражнения «Волшебная шляпа» смогли найти положительное начало в пессимистичных ситуациях.
Но что делать, если всё-таки не получается найти положительные моменты в сложившейся ситуации?
Чек - лист по развитию позитивного мышления:
• смех, улыбка, юмор;
• размышления о хорошем, приятном;
• расслабление мышц;
• общение с природой (прогулки);
• музыка, танца;
• извлекайте уроки из неудач
• чтение стихов.