Новости
7 сентября обучение по программе «Подготовка лиц, желающих принять на воспитание в свою семью ребенка, оставшегося без попечения родителей» закончила группа будущих усыновителей и опекунов в г. Новомосковске.
Это важный для них шаг на пути к тому, чтобы стать замещающими родителями и помочь детям, которые нуждаются в любящей и заботливой семье. Ведь занятия помогают понять, какие трудности могут возникнуть при усыновлении или опеке, и как с ними справиться. Как помочь ребенку адаптироваться в новой семье и как создать безопасную и поддерживающую среду для его развития.
Друзья, в завершении недели «Я и активный образ жизни» представляем вам советы нутрициолога – как правильно питаться в старшем возрасте! #тульскоедолголетие #международныйденьпожилыхлюдей #возрастонлайн
Организуйте прием пищи не реже 4-5 раз в день, желательно в одно и тоже время.
Не пропускайте завтрак и не увлекайтесь перекусами. Ешьте не позднее чем за 2 часа до сна.
Пища должна содержать больше белка и меньше углеводов. Не забывайте о важности микроэлементов, витаминов, рацион должен быть сбалансированным.
1. Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми вам интересно и приятно общаться. Это позволит избежать одиночества, социальной изоляции и продлить здоровье, как физическое, так и когнитивное.
2. Не ленитесь! Старайтесь каждый день выходить из дома, даже если для этого нет повода. Если погода не позволяет, включите дома любимую музыку и просто подвигайтесь в удовольствие.
5 сентября сотрудники Регионального Центра "Развитие" приняли участие в Ярмарке вакансий, организованной Центром занятости населения г. Тулы.
Для присутствующих были подготовлены памятки с информационным материалом по профессиональным требованиям к претендентам на вакантные должности и перечень документов для трудоустройства.
Все заинтересованные граждане приглашены для дальнейшего взаимодействия и собеседования в учреждение по адресу: г. Тула, ул. Епифанская, д 189, каб. 8, тел. 77-32-38
Друзья, сегодня представляем вам еще одну участницу нашей Акции - Молчанову Людмилу Викторовну!
С юных лет Людмила Викторовна активно занималась спортом: художественной гимнастикой, ходьбой на лыжах.
И в настоящее время спорт занимает важную часть жизни Людмилы, ей интересны разные виды активности: плавание в бассейне, северная ходьба. Она стала одной из первых участниц группы, занимающейся джампингом.
Людмила Викторовна стремится быть примером и для внуков, хочет отвлечь их от телефонов и приобщить к здоровому и активному образу жизни.
4 сентября психологи центра провели занятие «Семья как система. Профилактика эмоционального выгорания» для функционирующих замещающих семей г. Заокска.
На занятии рассматривались вопросы, касающиеся:
семьи, как системы;
основных компетенций, которыми должен обладать приемный родитель, чтобы воспитывать ребенка;
эмоционального выгорания приемного родителя, стадии и способы психорегуляции.
По окончании мероприятия замещающие родители получили индивидуальную консультацию специалистов.
перед началом ходьбы сделайте небольшую разминку для разогрева мышц;
ноги держите в полусогнутом состоянии, на старте левая рука должна находиться на уровне таза, правая с палкой – вытянута вперед;
на землю необходимо наступать с пятки на носок, поверхности должна касаться вся ступня;
не разводите руки слишком широко, палки должны быть расположены рядом с корпусом, слегка наклоненным вперед;
не опускайте палки на землю резко, это нарушает темп ходьбы и вредно для суставов;
Физическая активность играет важнейшую роль в пожилом возрасте. Нагрузки при работе по дому или на дачном участке с этой ролью не совсем справляются. Альтернатива – северная ходьба!
Что же это за вид активности?
Это вид любительского спорта, который заключается в пеших прогулках с использованием специальных палок, внешне похожих на лыжные. Основное преимущество - нагрузка распределяется равномерно на нижнюю и верхнюю части туловища.
Почему северная ходьба эффективна?
Сегодня хотим познакомить вас с Бобковой Людмилой Владимировной!
Спортсменка, певица, человек с активной жизненной позицией! Внутренний стержень, воля, умение и готовность вести за собой людей – природные качества, отточенные за долгие годы работы на руководящих должностях!
Спорт и пение, появились в жизни Людмилы еще в школьные годы…. И на протяжение всей жизни сопровождают нашу героиню, помогая преодолевать жизненные трудности и невзгоды, которых немало выпало на ее долю.
В преддверии Международного дня пожилых людей стартовала акция «Тульское долголетие в лицах».
Существует ли универсальный рецепт счастливого долголетия? Есть много способов и рекомендаций, соблюдать которые под силу каждому. Есть люди, которые и в самом преклонном возрасте сохранили бодрость тела и ясность ума. Как им это удалось? Расскажем и покажем на личных примерах участников проекта «Тульское долголетие».
Началом акции стала неделя «Я и активный образ жизни».
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- следующая ›
- последняя »